Studioliv - yoga i Kungsbacka
Vi erbjuder olika former av yoga centralt i Kungsbacka. Vi har yinyoga, hathayoga, vinyasa flow och blendyoga. Studioliv har gott om gratis parkeringar och vi har en stor lounge där du kan landa och umgås innan din yoga börjar. Loungen öppnar 30 minuter innan varje yogaklass. Vi finns på Sättarevägen 8 i Kungsbacka i ett kreativt hus tillsammans med musiker, band och träningslokaler. Huset gränsar till åparken med fina promenadstråk.
Varmt välkommen till Studioliv!
Tobias Mattsson
Testa oss gratis!
Registrera dig och boka dig här på vårt bokningssystem Momoyoga. Första gången yogar du utan kostnad.
Yoga är för alla!
Studioliv är en mysig yogastudio centralt i Kungsbacka som har Hathayoga, Yinyoga, Vinyasa flow och Blendyoga på vårt öppna schema.
Hathayoga
I all yoga är andningen och meditationen grunden till helandet och den inre balans som yogan ger oss. Hathayoga är en av de allra äldsta yogaformerna. Hathayoga bygger på välbeprövade positioner och rörelser som stärker hela din kropp. Du följer lärarens instruktioner som är lätta att följa, detta är en yogaform som passar alla.
Blendyoga
Här är andning, avslappning och meditation i fokus. Vi blandar olika enkla rörelser för att värma upp hela kroppen som förberedelse för en meditationsstund. Övningarna kommer från Hatha, Kundalini och Qigong m.fl. Vi avslutar ofta med några yinpositioner. I Blendyoga är pausen lika viktig som själva övningen för att vårt nervsystem naturligt ska lära sig hitta tillbaka till sitt viloläge. Du följer lärarens instruktioner som är lätta att följa, detta är en yogaform som passar alla.
Yinyoga
Ett mjukt belastande av kroppen i stilla supportande ställningar som ger
ökad rörlighet och ett lugnt sinne. Vi sitter helt stilla, andas och slappnar av
medans hjärnan får vila från bruset, detta är inte så lätt som det låter utan kräver att man jobbar med sitt fokus. Yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv och leder istället för musklerna. Varje position hålls i minst 6-9 minuter eller längre vilket ger kroppen tid att släppa muskellåset vi har för att skydda våra leder och komma långt in i positionen. När vi besöker våra yttre lägen i leder behåller vi och ökar vår rörlighet. Detta skall givetvis ske långsamt och inkännande och vi ser till att vi belastar försiktig och låter tiden göra jobbet. Yinyogan kallades från början för yin-yang yoga och hade mer rörelser, även i dessa tider rör vi oss men mest mellan ställningar för att få igång cirkulationen och för att mjukt värma upp kroppen. Yinyoga kan vara obekvämt och ofta inte den mysiga form av viloyoga man kan tro, men belöningen när man kommer ur en ställning man hållit länge är magisk! Yinyoga är otroligt bra för våra kroppar och välbefinnande.
Vinyasa flow
Vinyasa flow är en dynamisk yogaform som betyder ”att röra sig till en plats på ett speciellt sätt” (detta förenklat översatt från sanskrit).
Foto: @lindaforshawphotography på Instagram
