Hathayoga är en lugnare form av yoga där du får tid att landa i kroppen och hitta fokus. Vi arbetar med yogapositioner, andning och närvaro, ofta i ett lite långsammare tempo.
Hathayoga kan bidra till ökad rörlighet, styrka, balans och kroppskontroll och passar både dig som är ny inom yoga och dig som har yogat tidigare. Du får möjlighet att lyssna in kroppen och arbeta utifrån dina egna förutsättningar.
Hathayoga är en av de allra äldsta yogaformerna. Hathayoga bygger på välbeprövade positioner och rörelser som stärker hela din kropp.
Du följer lärarens instruktioner som är lätta att följa, detta är en yogaform som passar alla. Vinyasa eller flowyoga kallar man flödande hathayoga där rörelse och andning synkroniseras för att skapa styrka, flexibilitet och fokus.
På Studioliv i Kungsbacka är hathayogan en stund för dig att stanna upp, andas och ge kroppen lite mer utrymme. En klass där du får landa, som alltid utan krav på att prestera.
